我喜欢自己做奶昔，但不知道什么水果奶昔能达到最好的减肥效果。

香蕉奶昔食材:一根香蕉，一杯酸奶，少许冰块。做法:将香蕉去皮，切成4块，放入食物搅拌机中，加入一杯酸奶和少许冰块，搅拌一分钟。一杯清香爽口的冷饮就做好了。如果你想尝起来更甜，可以加点糖。