谁能给我制定一个2个月瘦40斤的减肥计划？

7: 40 (1)喝一杯盐水，洗脸刷牙。

8点慢跑40分钟，然后拉伸10分钟。

九点吃早餐

9: 30 (2)喝水

10: 00-11: 00做剧烈运动，然后拉伸10分钟。

11: 30 (3)喝水

12: 00午餐

喝点水

午睡时间13: 30-14: 30

喝点水

16: 00-17: 00做剧烈运动，然后拉伸10分钟。

20点吃晚饭

20: 30 (6)喝水

21: 30 (7)喝水

22: 00睡觉