青汁减肥的原理是天然、健康、有效。

大麦若茱莉亚汁是日本非常受欢迎的减肥饮品，关注减肥的人应该都不陌生。青汁富含膳食纤维和维生素，营养价值高，深受人们喜爱。下面我们来了解一下青汁减肥的原理，天然、健康、有效。

青汁减肥原理

绿汁是从天然绿色植物如大麦嫩叶、红薯嫩叶、白菜嫩叶、青橙等中压榨出来的。之所以能减肥，是因为以下几个原因。

1，青汁中含有膳食纤维，能起到排出肠道内毒素的作用；帮助刺激肠壁，增加大便量，对缓解便秘有一定作用。

2.叶绿素可以中和体内堆积的毒素，排出体外净化血液。

大麦若朱丽亚汁的食用方法

在1包装中加入100 ~ 200 cc的水进行冲泡(也可用少量热水冲泡，更容易融化)。

泡热水直接喝(加点牛奶像抹茶)

冷饮中除了牛奶和豆浆，还可以加入苹果汁、柠檬汁、香蕉汁和蜂蜜，既美味又健康。

消费

一般人群:每天1~2袋(3g~6g)，用量要根据饮食情况调整；

亚健康人群:一天2~3袋(6g~9g)，根据饮食和日常规律增加剂量；

患者:根据自身情况调整剂量，建议在身体可以承受的情况下加大剂量。

1袋3g大麦青汁粉可提供相当于350g新鲜无农药绿叶蔬菜的全部维生素、矿物质和抗氧化成分。

普通人每天至少要保证350g新鲜的无农药蔬菜，以保证身体对维生素、矿物质和抗氧化剂的需求。

喝青汁减肥好吗？

虽然喝青汁可以起到一定的减肥和缓解便秘的作用，但是相对于节食和运动减肥来说效果还是比较有限的，而且需要长期饮用，至少1-2个月才能有一定的效果。

什么时候喝大麦茱莉亚汁最好？

1，早餐前或随餐饮用。因为经过一夜的自然代谢，人体会产生大量的酸性物质，也就是说人体的体液在早上是酸性最强的。大麦茱莉亚汁是典型的高碱性食物，早上喝青汁可以平衡体液酸碱。

2、在吃高糖高脂食物前，喝大麦若朱丽亚汁。因为大麦朱丽亚汁中丰富的膳食纤维会阻止一些糖和脂肪的吸收，从而提高血糖指数、胆固醇指数，预防肥胖。