跑步不仅仅是减肥或健身。

昨天是忙碌而充实的一天。非常荣幸，我有机会在晚上做饭，展示我的烹饪技巧，展示我的效率和秩序。

45分钟，六大两小的晚餐，七菜一汤，漂亮又好吃。

当我建议大家先吃饭，吃饭前要运动5公里，阿姨劝我不要运动，说吃饭前运动没用。我很理解阿姨的建议，因为她说我比以前瘦多了，阿姨说的没错。

“我妈肯定是要去锻炼的。这是她的日常规则，规则，你知道吗？!"我女儿给我解释过了。

我笑笑，去运动了。在运动过程中，我在想，一群容易有效的伙伴，在自律方面，每天都在进步，比如早起早睡，断网，读书，运动，能量输出，效率。除了看得见的数据和行为，我们收获了更多的品质和精神。

跑步，对于我们高效的伙伴来说，不仅仅是为了瘦身，健身或者为团体加分，更是一种态度，一种习惯，一种生活方式。

我们常说，通过一件事读懂一个人，就是如何做人！

所以，亲爱的伙伴，当我们在做一件事的时候，我们应该反思这件事背后真正的价值和意义。当我们不断放大格局，不仅仅在结果层面去做的时候，我相信你的收获远远超出你的想象。