胸瘦吃什么最快最有效。

1，苹果，虽然苹果的热量不低，但是人每天都要吃一些水果。大多数水果含糖量很高。因为苹果含有丰富的维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议缩胸的人在吃水果的时候可以选择苹果。

2、芹菜芹菜大多是水和纤维素，含有维生素A和C，清凉解暑，能降血压降血脂，还能清火。芹菜有两种，一种是芹菜，另一种是唐沁。如果你比较喜欢浓的食物，可以选择吃唐沁，用它来炒肉片，味道更浓，减胸效果更好。

3、豆芽，豆芽含脂肪和热量低，含水分和纤维素多。黄豆芽后，胡萝卜素增加3倍，维生素B 2增加4倍，维生素C增加4.5倍。经常吃豆芽不仅可以缩小胸部而且对健康非常有益。炒的时候加一点醋，防止维生素B流失，还能加强瘦身效果。