为什么洪金宝这么瘦？这三种饮食真的健康可取吗？

洪金宝，一位家喻户晓、深受观众喜爱的香港功夫巨星，出演过许多精彩的角色。最近，好久不见的洪金宝再次出现在公众面前。令人惊讶的是，这一次，洪金宝比他想象的要瘦得多，看起来像变了一个人。据说，因为洪金宝以前做过膝盖手术，手术后他不得不坐轮椅。长期的不活动让他之前被祝福的身体又胖了起来。为了恢复原来的体形，保持健康，洪金宝开始通过节食快速减肥。但显然，现在瘦下来的洪金宝真的不如以前了，精神也不怎么好了。所以，想要减肥，还是要用科学的方法。比如饮食瘦身就是一个很好的选择，可以达到健康瘦身的目的，而且没有任何副作用。

一、柠檬水柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素C，具有刺激食欲、促进消化、促进新陈代谢的作用。长期使用会帮助人体及时排出体内堆积的毒素和各种杂志，达到减肥的目的。众所周知，柠檬的味道很酸，所以通常的吃法是切片后泡茶。这样既能补充身体水分，又能达到减肥美容的目的，可谓一举两得。

二、生姜和酸奶生姜中含有的丰富碳水化合物菊花酚不会被轻易消化，能增强体内有益菌的生长，有效促进钙的吸收。酸奶中含有的丰富的乳酸菌和钙可以提高免疫力，这两种食物放在一起可以说是非常协调的。

三、鸡蛋百合配鸡蛋可以说是我们日常生活中最常见的食物之一。含有极低的糖分和脂肪含量，蛋黄具有清热除烦、滋阴养血的功效。百合能化痰补虚。中医认为，鸡蛋和百合搭配，会有滋阴、祛燥、安神的功效。

总之，洪金宝用极端的方法减肥是不可取的。说得好听点，会造成身体亚健康。说严重点，可能会造成一些意想不到的后果，比如厌食。减肥，一定要以自身健康为前提。