乳腺癌手术后要不要少动？_会导致淋巴水肿吗？
乳腺癌手术后能活动吗？
乳腺癌居女性癌症发病率之首，但得益于医疗技术的进步，近年来乳腺癌的存活率也大大提高；但很多乳腺癌患者术后仍有少动、避免提重物、抱孩子、做家务的想法，担心淋巴水肿。淋巴水肿是指淋巴引流不畅，淋巴是身体组织液的循环系统，含有水分、蛋白质、营养物质和白细胞。这个系统分布于全身所有软组织，以淋巴结为循环通路的控制中枢。其实乳腺癌手术引起的淋巴水肿已经越来越少了。很多人认为运动越多，循环越快，可能会产生更多的淋巴液。如果不能排出体外，可能会导致肿胀，建议减少活动。但事实上，你越是不动，肌肉越有可能萎缩。相反，适当的活动或按摩会有助于排水。长期不动更容易引起疼痛和僵硬，降低生活质量。临床上很多乳腺癌患者术后不敢做任何事情，导致肌力下降，关节挛缩，肌肉僵硬，甚至变成五十肩，抬不起手臂，反而诱发水肿，陷入恶性循环。
淋巴水肿的原因
淋巴水肿的主要原因包括疾病和手术。比如白血病或淋巴病会产生大量的淋巴细胞或白细胞，导致淋巴结阻塞。有些手术可能还需要切除淋巴结，大部分是恶性疾病。如果已知淋巴结是癌细胞转移的来源，将同时切除淋巴结，以避免残留的恶性细胞。这样一来，排水系统的控制中枢就会被破坏，淋巴液无法排出体外，造成水肿。因为淋巴结主要集中在腋窝、颈腺和腹股沟，所以可能需要切除淋巴结，比如乳腺癌、甲状腺癌、头颈癌或者妇科手术。其中乳腺癌手术范围较大，且靠近肢体。在过去，人们认为淋巴水肿的几率更高。然而，与早期乳腺癌手术不同，淋巴结将尽可能根部雕出的。随着手术的完善，乳腺癌手术中同时切除的淋巴结会越来越少，甚至只有前哨淋巴结切除，也就是离乳腺癌组织最近、到达最快的几个淋巴结，影响会很小。现在比较常见的是疾病本身没有得到治疗，肿瘤已经进入淋巴系统，造成梗阻，比如乳腺癌晚期，但不是手术造成的淋巴水肿。症状包括发红、发热，甚至蜂窝组织炎，引起溃疡，有些严重的肿胀会变硬。
淋巴水肿的正确预防
1.采取防护措施:如患乳腺癌，应减少手术部位或上肢的虫咬、注射及伤口；同时，尽量不要佩戴饰品，如手镯、戒指等，减少淋巴循环的阻塞。所以，即使是夏天，也尽量穿薄长袖，除了避免受伤，还能减少日晒伤害。
2.减少局部温度变化:比如蒸气浴、热敷，因为温度变化会容易引起水肿，医生提醒。
3.饮食宜低钠高纤维:低盐可减少血管释放水分，减少淋巴生成。
4.运动(肌肉训练)+抬高患部:医生建议可以抬高患部做肌肉收缩。一是患部高于心脏，可以利用重力帮助反流；其次，肌肉力量训练可以缓解和预防淋巴水肿。但要记住，这个过程应该是温和渐进的，以避免皮肤破损、扭伤或拉伤。
比如双臂高举，拉弹力带；或用力握住并扭转弹性杆；也可以高举双臂，拿一个弹力球，前后拉伸前臂；即使你只是张开手，握紧拳头，你的肌肉也在收缩。
5.淋巴引流按摩:上肢淋巴引流按摩可将手臂高举，另一只手触摸疏通淋巴系统，从心脏近端开始，再从手臂远端慢慢带回到近端。每次做3~5分钟。