有哪些酸甜可口、低脂肪又不能晒黑的食物？

今天分享这个汤，大热天两头喝了三天。不仅糖醋健脾开胃，增加食欲。低热量，高蛋白食物。对皮肤也有非常好的好处，经常喝可以不晒黑。这个汤是番茄金针菇虾仁汤。西红柿以美容护肤著称。味道酸甜，促进消化，富含维生素C，可美白肌肤，减少黄褐斑。番茄红素还可以延缓衰老。虾是著名的高蛋白食物和低脂肪食物，经常食用不易发胖。胶原蛋白肽还具有非常好的抗氧化作用，从而保持皮肤光滑年轻。我们来看看这个汤的具体做法。

食物:西红柿1个，金针菇100克，鲜虾80克，蒜泥适量，姜沫适量，食用盐适量，酱油少许。烹饪流程:先准备重点食材，番茄切小块，金针菇切去尾部，清理干净，姜蒜切段。5min鲜虾包，去掉虾线，放少许食用盐，腌制5分钟。热锅热油，放入姜蒜泥炒香，然后倒入西红柿炒至松散。因为需要加鲜虾，所以要放姜沫。不放鲜虾，就放蒜泥。我三天两头喝这个汤。酸甜可口，开胃，低脂不晒伤。

将番茄炒软，倒入少量生抽香精，加入适量冷水煮沸，加入金针菇。如果觉得番茄颜色不够，可以加点番茄酱提提神，改善颜色。水再次烧开后，加入鲜虾、食用盐，倒入糯米粉。鲜虾褪色后即可关火。鲜美可口的番茄金针菇虾仁汤做好了，特别适合早餐或晚餐。天气太热，你出了很多汗。补充一些清淡的食物也是必要的。并且配合其他防紫外线对策，可以保证自己不被晒黑。