经常做手部按摩，减少手部皮肤的铃铛。

经常做手部按摩，减少手部皮肤的铃铛，手上穴位多。手上的穴位隐藏着我们健康的秘密。下面是常见的手部按摩，减少手部皮肤的铃铛，降低你的年龄。我们一起来了解一下吧！

经常做手部按摩减少手部皮肤的铃铛1首先，穴位按摩

1，劳宫穴位于手掌横纹处，手指握拳时中指指尖所指的地方。按摩它可以清心和胃，消除面部溃疡。

2.鱼骨穴位于掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，具有泻热宣肺、散瘀润肤的作用。

3.少府穴在一指握拳时尾指指尖所指的点上，有清心泻火、活血润肤的作用。

4.神门穴位于腕掌关节小指侧腕横纹处，合谷穴位于手背第一、二掌骨之间。按摩它们可以促进面部血液循环，缓解疲劳，振奋精神，提神醒脑。

5、手掌按摩，按摩时可以用大拇指找到穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直到发热；也可以用手掌来回揉搓，然后按摩手上的特定穴位；也可以用木辊、健身球等。刺激手掌穴位。

小贴士:

1，按摩前最好洗手，然后涂抹护肤品或精油，起到润滑作用。

2.按摩要轻，要轻柔。

3.按摩后最好喝一两杯水，促进新陈代谢。

二、手部水肿按摩

Step1:洗手，涂护手霜或精油润滑。

第二步:用一只手按摩另一只手的每一个手指，从手指根部向手指方向按摩。在按摩的过程中，轻轻拉伸手指，配合揉捏动作，张开手指。

第三步:用一只手的中指和食指弯曲捏另一只手的每个手指。拿起手指根部，慢慢拉伸到指尖。五个手指相继伸展，感觉手指被拉伸，筋骨被拉伸。

第四步:双手合十，手指并拢，另一只手掌用力向后弯曲。手掌感到有些疼痛为宜。反之，同样的动作重复几次，感觉自己的筋骨得到了充分的拉伸。

第五步:双手十指交叉，掌心相对，手指发力，手指相互施压，刺激手指。有利于血液循环，加速手部新陈代谢。

第六步:一只手握拳，另一只手张开。用握拳的手对张开的手用力(会听到骨头的声音)。同理，两掌旋转。小心不要过度。

Step7:食指和拇指指根的交点就是穴位(俗称虎口)，顺着骨头的方向用力刺激按摩，有助于缓解疲劳，改善水肿。

经常做手部按摩减少手部皮肤的铃铛2按摩手法1:转动手腕

此招需要他人配合，互相十指相扣，顺时针逆时针转动手腕5次，对手腕有活血化瘀的作用。

按摩手法二:按压背部

这一步还是需要别人的配合。先将一只手的指关节扣在手掌的外缘，然后在另一只手上按摩双手的鱼际，1分钟。

按摩手法3:扭转根部

用右手拇指和食指的第二个关节侧握住整个手掌，从指根向指缝处扭转。

按摩手法4:揉捏手指

用右手拇指和食指第二个关节的侧面，从根部到指尖，扭转每个手指，每个手指扭转3次。若发生指屈肌腱腱鞘炎或手指挫伤，可延长扭转时间，对手指疾病有很好的防治作用。

按摩技巧5:捏手指

用右手拇指和食指第二个关节的一侧，捏住每个手指的两侧，向外拉，直到指尖旋转到指甲前方，微微向外拉。重复3次，手指关节得到放松，痉挛组织得到缓解。

按摩手法6:手指拉扯

右手微屈，四指手掌各抓一指拔出。

按摩手法7:推掌

与对方十指互锁，第一指节压住对方指根向后推，使屈肌腱牵拉。

需要注意的事项

这七种手部按摩方法可以在工作间隙或家务后使用，对改善手部皮肤有很好的效果。

经常做手部按摩减少手部皮肤的铃铛3概述

谁都知道手是女生的第二张脸。美丽纤细的手更能吸引男人的目光。但是，手指粗的问题一直困扰着一些爱美的女性。整天面对自己粗糙的手，会让他们觉得很烦躁，没有自信。整天做些手部运动，累坏了。只有正确合理的锻炼方法，才能事半功倍。其实世界上只有懒女人，没有丑女人。只要坚持锻炼，你也可以很好的呵护你的手。

步骤/方法:

1，我们可以握紧拳头，尽量伸出五指，反复做30次左右。这个动作可以促进手部局部血液循环和静脉回流，增加血液循环供给，增加肌腱，印度有锻炼手部的效果。

2、手指和关节按摩，先从指尖到指底，动作要坚定紧密，就像戴手套一样，按摩的时候可以搭配护手霜，加速手部脂肪的燃烧，同时增加手部皮肤的滋润度。按摩关节的时候要从指根的尖端开始，每个手指要从复古到六次。这个动作可以促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解的状态。

3.对于经常打字的女生来说，使用电脑的时候经常打字是很有必要的。最好双手抱胸，以肘部为中心做圆周运动。多长时间做一次这种运动，由你自己决定，不仅可以缓解手的僵硬，还可以消除手指的浮肿，活动活动手指，给你一双沙色的玉手。这样的锻炼在工作之余也是很好的。

注意事项:

平时各种方法对于手部保养和按摩都能起到很好的保护作用。我们在按摩手部的时候，可以用一些护手霜一起按摩，这样可以达到很好的保湿，手部皮肤也可以起到很好的吸收和保护手部的作用。