康福来4fit能减肥吗？

减肥减脂的第一步就是管住自己的嘴。吃不一定会胖，但一定是因为吃。(当然除了一部分因为药物或者体质变胖的人)大部分人吃的都是多余的脂肪。所以想要瘦，首先要学会吃好。怎么吃能帮你减肥？看完这些你就明白了。减少热量摄入，每天减少热量摄入100大卡，5周左右就能瘦4斤。