快速瘦身会带来什么危害？

第一个危害:体质下降。

快速减肥可能会导致体能下降，因为几乎所有能让你快速减肥的减肥方法都是不健康的，甚至是危险的。所以快速减肥往往会严重破坏你宝贵的健康，让你的身体素质在不知不觉中随着体重下降。

第二个危害:容易反弹。

如果你选择快速减肥，那么反弹是必然的。任何能让你立刻瘦下来的减肥方法，比如节食、手术、药物，几乎都是会让你迅速反弹的方法。所以我们不建议你使用这样的减肥方法，除非万不得已。

另一种减肥方法是让身体失水，通过失水让自己看起来更瘦。例如，用保鲜膜包裹身体，让水分蒸发。当然这种减肥也是很快的，但是只要稍微休息一下，喝点水，就会反弹的。所以任何让你快速减肥的方法都是特别不靠谱的，在这方面一定要谨慎再谨慎。

第三个危害:头晕

如果你选择快速减肥，那么就会产生一些应激反应，我们会经常头晕。有些人甚至会因为减肥太多而晕倒。快速减肥很危险，所以不能快速减肥。

第四个危害:不适应

如果我们减肥过快，肯定会导致不适应。如果我们快速减肥，我们的身体不仅会感到不舒服，还会有一些应激反应。如果发生应激反应，就会出现恶心、呕吐、头晕等一些刺激性变化。

第五个危害:躁郁症

关于减肥过快的危害，心理上会有变化，我们不能忽视这样的变化。记住，如果我们快速减肥，一定会让我们或多或少的抑郁，从而导致心理健康的变化。那什么是躁郁症呢？是一种负面情绪，一种压抑加上急躁和兴奋。通常躁狂抑郁症会让你处于两种反复的情绪中，情绪很容易变来变去，这是比较严重的心理问题。

很多减肥快的人都有这样的情况，所以为了我们的精神状态，我们不应该随便减肥，更不用说减肥很快，小心我们的精神健康会受到影响和破坏。如果有躁郁症，那就糟了。

第六个危害:皮肤松弛。

皮肤松弛也是减肥中常见的现象。有没有发现我们身边的胖子突然瘦了，皮肤特别松弛？所以如果减肥过快，容易导致皮肤无弹性，最后导致整体魅力值下降。太可怕了。为了防止这种情况发生，我们应该小心减肥。

这些都是快速减肥的一些负面影响。如果想尽可能避免这些影响，就要尽量避免快速减肥。记住，我们最好还是老老实实的通过运动和饮食控制来减肥，这才是正确的减肥方式。