豆腐海带汤美容减肥降脂排毒

豆腐海带汤是用海带和豆腐炖的汤。豆腐和海带是很受欢迎的食材，用它们炖出来的汤很好吃。豆腐海带汤香滑，适合经常喝，不会腻。豆腐海带汤含有蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，孕妇和普通人都可以喝。喝豆腐海带汤有美容、减肥、降脂、排毒的功效。

豆腐海带汤美容减肥降脂排毒

豆腐海带汤的美:豆腐海带汤中的海带含有丰富的碘，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，头发的光泽是因为体内甲状腺素的作用而形成的。所以经常吃海带可以让头发飘动。

豆腐海带汤减肥:豆腐是人们经常吃的食物。豆腐中含有多种叫皂角苷的物质，会阻止脂质过氧化物的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，使减肥事半功倍。但皂素会促进体内碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以，如果经常吃豆腐，最好适当增加碘的摄入量。海带富含碘。海带吃豆腐可以相得益彰。

豆腐海带汤降血脂:豆腐海带汤也非常适合高血脂患者。海带含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调节肠胃，促进胆固醇排泄；丰富的钙可以减少胆固醇的吸收，降低血压。这三种物质有协同作用，降血脂效果更好。

豆腐海带汤排毒:豆腐海带汤有助于排毒，海带和豆腐有阻止身体吸收尼古丁的作用，还可以帮助身体排出毒素。经常吸烟的人最好喝豆腐海带汤，可以帮助身体排毒。

豆腐海带汤

材料:豆腐(北方)200g，海带100g，盐，葱，姜，色拉油。

豆腐海带汤做法:

1.海带用温水浸泡，洗净，切成菱形块。

2.将豆腐切成大块，放入锅中加水烧开，捞出，放凉，切成小方块备用。

3、葱、姜切末。烧热炒锅，倒入油，六成热时，加入姜末和葱花。

4.加入豆腐丁和海带片，加适量水煮沸。加盐，小火煨。海带和豆腐好吃的时候就可以煮了。

豆腐海带汤味道鲜美，营养丰富，非常适合冬春季节饮用。冬天人们可以炖豆腐、海带汤，有温肾补肾的功效，还可以御寒保暖。同时，喝豆腐海带汤可以给身体补充钙和铁，对小孩和老人都很滋补。经常喝豆腐海带汤可以防癌，调节身体的激素水平。喝豆腐海带汤还可以加速人体的新陈代谢，延缓衰老。是一款非常适合男女老少的汤。