健身两个月，感觉遇到了瓶颈期。我该怎么办？

好的身材可以让我们有更高的精神状态，让我们更受欢迎。但是运动的时候很容易遇到瓶颈期。运动两个月了，感觉遇到瓶颈期了。我该怎么办？我觉得首先要正视这个现象。其次，要想办法继续坚持下去。只要能坚持，就能突破瓶颈期。接下来我给大家详细讲解一下。1.每个人在运动的时候都会遇到瓶颈。

以前健身的时候，我还在上大学。我最初的目标是成为一名肌肉男。坚持了1个月的时候，身上很多肌肉都形成了，感觉特别有成就感。本来觉得两三个月就能达到目标，但是后来遇到了瓶颈，就是不管怎么练，肌肉还是萎缩，成就感很少，对我打击很大。2.正视这种心理，积极锻炼。

健身遇到瓶颈期是很正常的，我们不用太担心。我觉得应该先检查一下自己的健身方法有没有错误，也可能导致健身效果不好。在保证不出差错的情况下，接下来我们要做的就是继续锻炼，因为我们的肌肉会有一个适应期。只有不断地锻炼它们，我们的肌肉才会变得更强壮，但是这个时候很多人都不想练了。我的建议是，找个人监督你，同时和伙伴分享成功的喜悦，让你充满激情的去努力。总而言之，健身两个月后，感觉遇到了瓶颈期。首先，这是正常现象，不必过于担心。我们应该首先检查一下我们的健身方法是否有问题。如果没有问题，那就坚持锻炼，多和别人分享喜悦，多找一些人监督，自己努力，早晚能突破瓶颈。