如何解释私人教练的成员一直坚持训练不减肥？
1，健身房的教练可以通过专业的体检了解你身体的具体情况，给出更适合你的训练计划，这样会更有针对性，更及时的达到你的训练目标。所以，如果条件允许，可以寻求专业教练的帮助和指导。
2.对于身体需要改善的部位，不仅可以采取组合器械进行针对性的训练，还可以进行瑜伽或者普拉提，这是一种对改善身体很有帮助的团体课程。
3.针对小腿肌肉明显的问题，可以在每次慢跑后拉伸放松小腿，让肌肉线条看起来修长美观。如果忽略了拉伸和放松，时间久了肯定会出现你说的情况。有很多方法可以伸展和放松，你可以向教练学习。
1.健身计划没有达到标准
在健身房无论室外还是室内，都能看到很多人在健身，但是仔细看就会发现反差很大。
以跑步为例。在户外，有人把走路当成跑步，或者只是跑5分钟，全程走路。别人跑了半个小时，他们却走着聊了半个小时。
室内健身房的跑步机上，有人戴着耳机，按照设定的速度跑步，根据自己的感觉提高或降低速度。
还有一些人，一边看手机电影，一边调最慢的速度，戴着耳机，慢慢走。他们走了40分钟，然后出了点汗，拍了张照片。这是他们的训练方法。
从这里我们可以发现:
真正在跑步的人基本不会被打扰。而假装跑步的人只是消磨时间，从来没有真正锻炼过，只是玩玩而已。
长此以往，假装健身的人当然不会有太大的好效果，但是心理平衡了。
2.饮食失控
很多新人，刚开始运动，之前很少运动，一次运动太多，胃口突然变好。这时候他们不仅不管自己的嘴，还会吃得更多。
事情是这样的:一次健身，两次节食。不是瘦了，而是脂肪更厚了。
还有一些人明明在掌控，却没有毅力。有一点诱惑，在纠结中选择了吃喝玩乐。最坏的现实是，12 pm后你还在喝啤酒，很难长肉。
其他的，吃太多甜食，含糖饮料，油炸食品，火锅，烧烤等。这些都是高热量食物。越吃越难控制体重。就算锻炼了，也只是心理安慰而已，锻炼完吃回头草等于白练。
3.不耐用，容易中断
健身最难的是坚持。只要长时间不练，很容易恢复到几个月前的状态。
有很多新人今天练的很努力，结果第二天就全身酸痛，然后好几天不练了。
间隔了3、4天，练完三遍，五遍，两遍，这次一点感觉都没有。练了一段时间，发现身材没变，朋友的邀请无法拒绝，结果中断了。
如果你是新人，刚开始不会练超过1个月，突然就会回到之前的状态。间歇或者中断太久对整个训练都是非常不好的。
想要减肥减脂，需要不间断的坚持做有氧运动。后期要加一些力量训练，把两者有效结合起来，整体效果才能更好。
写在最后:
健身不一定就能减肥。如果你长期健身没有效果，那就需要找自己的问题了。
一般都是练几次就走了吗？长时间在跑步机上慢走，打卡或者在广场上散步都是无效的。你需要一次慢跑30分钟以上才有用。
有没有发现练完之后饿了，所以吃了很多东西？控制饮食需要很长时间。如果对食物有点动心，管不住自己的嘴，很容易长胖。
你练1次，休息多天？健身不是三天两天的事，也不是几个月就能练出好身材的。想要减肥瘦身，需要坚持做有氧运动，之后再加入无氧器械训练，两者结合起来效果会更好。
总之，还是要靠自己不断跟进和尝试，不能因为短期内看不到效果就怀疑自己。坚持下去，会有收获的。