8种食物帮你刮胡子减肥。
1，苹果
苹果中的果胶有助于缓解油腻。怕冷的人可以把苹果稍微蒸一下再吃。
俗话说，“一天一个苹果，医生远离我。”“不用说，吃苹果的好处。
。
2.番茄
含有维生素C，可以清胃解腻，还有助于预防早春频繁感冒。
不管是大番茄还是小樱桃番茄，效果都大致相同~ ~
而且价格便宜，性价比高！
。
3.胡萝卜
它含有大量的β-胡萝卜素，能增强人体巨噬细胞的活力，解闷去油，还能抗感冒。
。
4.山楂
鲜山楂含有丰富的维生素C，也有很好的解闷、去油的功效。
。
5.芹菜
富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有很强的通便作用。
素食炒芹菜不仅简单，而且最大程度的保持了芹菜的营养。
。
6.黄瓜
富含膳食纤维，热量低，吃起来酥脆爽口！还是便宜~
。
7.玉米
清肠专家，富含粗纤维，能刺激胃肠壁，加速粪便和肠道内其他代谢废物的排出。
。
8.柠檬汁
柠檬含有丰富的维生素，切几片泡在水里，而不是各种甜饮料，是不错的选择。
。
9.燕麦
它是一种粗纤维食物，富含碳水化合物，含有较多的B族维生素和钙、磷、铁。
偶尔可以代替精米和白面作为主食。
。
#减肥#解闷#清肠刮油#健康饮食#节食#我的健康生活#大餐后的补救措施