油桃吃了会胖吗？
1.油桃的热量是多少？
热量:44卡路里/100g。营养成分:碳水化合物1.55克，蛋白质1.06克，脂肪0.32克，纤维素1.7克..
2.油桃吃了会胖吗？
适量吃油桃不会胖，但吃多了可能会肥胖。
油桃的热量比较低，油桃所含的纤维素成分可以刺激肠道蠕动，促进消化。另外，吃油桃可以让人有饱腹感，从而减少其他食物的摄入，所以适量吃油桃其实有助于减肥，不会发胖。
但是，如果你吃了很多可食用的桃子，你会摄入更多的热量和脂肪。另外，油桃含糖量很高，吃多了可能会导致肥胖。所以，无论是减肥期间还是平时，都要吃少量的油桃。
3.一天吃几个油桃不会胖？
油桃含糖量很高。吃多了会导致体内储存大量糖分，转化为脂肪，容易导致肥胖。所以一天最好只吃1个油桃，最好不要超过2个。
4.什么时候吃油桃减肥不增重？
饭前半小时吃。
油桃的饱腹感很强，再加上含有一定的糖分。饭前半小时吃，可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，不容易发胖。
5.吃油桃的好处
(1)补血
油桃中铁的含量很高，铁可以促进血红蛋白的合成。吃了油桃后，可以促进体内血液的再生，增加血容量，从而达到补血的效果。是缺铁性贫血患者的理想辅助食品。
(2)提高免疫力
一个油桃含有维生素C，几乎可以满足成年人一天的需要。维生素C有助于人体吸收铁，维护免疫系统，从而提高人体免疫力。
(3)美容美容
油桃富含维生素C，具有很强的抗氧化能力，可以减缓自由基对人体内细胞的伤害，还可以减少雀斑，有美白护肤的功效。
(4)减肥瘦身
油桃本身热量相对较低，富含纤维素，有助于肠胃蠕动，促进消化。吃油桃还能让人有饱腹感，从而有助于减肥。
(5)润肠通便
油桃含有较多的纤维素，能刺激胃肠蠕动，促进排便，有助于缓解便秘。
(6)活血化瘀
油桃的桃仁具有活血化瘀、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤的辅助治疗。
6.吃油桃的坏处
(1)吃多了容易上火。
李时珍曾说:“桃子吃多了，使人发胀生疮，有害无益。”油桃是一种热水果。吃多了还会上火生疖子，尤其是吃多了油桃的人。
(2)容易腹胀。
食用桃子容易产生饱腹感，吃多了容易腹胀，尤其是消化系统疾病患者，如慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等。
(3)引起腹泻
油桃果胶含量高，是一种纤维成分，有调节肠道的作用。而且油桃有生津润肠的作用。脾胃虚弱的人如果多吃油桃，会增加肠胃负担，导致腹泻。
7.吃油桃的注意事项
1.虽然桃子很好吃，但你不能吃太多。李时珍曾说:“桃子吃多了，使人发胀生疮，有害无益。”俗话说“桃子养人”，就是吃桃子要适度、适量，但新鲜的桃子不宜储存。
2.吃新鲜成熟的油桃。油桃不宜存放，孕妇更要注意保证食物的新鲜度。未成熟的油桃不宜食用，否则会出现腹胀或疔疮；
3.腐烂的桃子不能吃。烂桃会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记不要吃烂桃。
4.糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。油桃含糖量高，糖尿病患者在血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升高。
5.上火、生疮、糖尿病患者不宜多吃油桃。婴儿、孕妇和月经过多者不宜吃油桃。
6、油桃桃仁不能多吃，容易导致中毒，尤其是孕妇不能吃桃仁，会容易导致流产。