健身后出汗应该马上洗澡吗？

如果在大量出汗后立即用冷水洗澡，会刺激扩张的血管急剧收缩，使血液神经末梢的传递功能减弱，容易导致静脉血栓形成或因血容量减少而严重昏迷或休克。所以我们不提倡运动后马上洗澡。一般休息15 ~ 30分钟，等身体各系统都恢复到正常水平再清洗比较安全~ ~