迎儿产后瘦了40斤。她是怎么做到的？

据迎儿说，她在下定决心减肥的过程中，每天吃一次老干妈解馋，而那段时间因为忙着搬家，总是在装修新家前跑后跑，每天都在做大量的运动。可以说，迎儿减肥的大功臣应该是谁？走路？加油！慢慢地，她的体重下降了。然而，减肥后的迎儿并没有一劳永逸地止步于此，而是仍然坚持锻炼，每天做一些适度的运动，比如普拉提，并时刻注意保持身材。

就我个人而言，我赞同迎儿的减肥方法。运动可以说是最有效的方法之一，但是如果想要更有效的减肥，还是需要一些其他的方法和运动一起使用，比如不吃晚饭，少吃多餐，多喝绿茶，泡脚。

1，不吃饭

每天少吃晚餐，将豆浆作为三餐的一部分。女生喝了很有好处，但是无糖的。最好买台豆浆机，每天自己做，方便又便宜。？

2.少吃多吃。

每天少吃多餐，可以使你的血糖水平趋于稳定，从而避免情绪冲动，缓解你贪婪的食欲，大大降低暴饮暴食的可能性。？

3.多喝绿茶

绿茶含有两种强效物质，咖啡因和茶多酚。咖啡因可以增加血液中脂肪酸的浓度。一旦血液中的脂肪酸浓度增加，脂肪酸就会被肌肉吸收，以转化为身体能量的方式消耗掉。？

4.多泡脚

泡脚可以促进血液循环。每天睡前泡脚不仅能提高睡眠质量，还能消耗体内脂肪，有助于减肥！

当然还有很多方法可以用来减肥，这里就不介绍了。有什么有效的减肥技巧吗？