晚上吃什么减肥最有效，还是不吃比较好？

另外，记得少吃多运动，多运动。

多喝水，少吃油腻，多吃。

清淡的食物，不要在晚上9点以后。

吃点东西

有时间多做有氧运动，和琳琳姐姐一起。

给出减肥计划

看看我的名字就知道了。