产后顽固肥胖如何快速减肥？

产后肥胖如何快速减肥？首先，一定要控制产后食量。虽然产后已经进入哺乳期，但是为了宝宝奶水充足，我们觉得还是要继续吃。很多宝妈认为奶水是否充足主要和妈妈的饮食有关。这种想法其实是错误的。虽然说宝妈吃什么宝宝会吸收什么营养是真的，但是为了奶馋，吸收奶是自然反应就不必说了。并不是吃多了就吸收多了。当你吸收到一定程度，停止吸收，多余的营养就会转化为马宝的脂肪。为了有一个良好的产后修复，不要吃得太多，吃饱就好，这样宝宝会把奶的营养再吸一遍，就没什么留给妈妈了。然后妈妈身体每天消耗的都是妈妈自己身体的热量，很容易变瘦。