为什么我瘦瘦的肚子上有肥肉？

人瘦肚子胖的原因可能是:坐的时间太长，压力太大，坐姿问题，排便不畅，脂肪堆积，腹肌松弛。

1.坐太久:现在的人都很懒，能坐就不想站。但是，久坐不仅会让臀部堆积脂肪，还容易让肚子变胖。尤其是边看电视或上网边坐着吃零食，会让情况变得更糟。

2、压力太大:其实很多人会用暴饮暴食来解决巨大的压力，或者经常暴饮暴食，无意识地摄入过多热量会让容易堆积脂肪的肚子凸显出来。

3.坐姿有问题:虽然大家都经常坐，但是坐姿往往不正确。有时候不正确的坐姿会导致骨盆前倾。因为腰部前推，往往会伴随疼痛，然后容易导致肚子凸出。尤其是白领在工作中长期不正确的坐姿，除了堆积脂肪之外，更容易让肚子凸出。

4、排便不畅:很多人或多或少都有排便不畅的情况。粪便中毒素的堆积，不仅会使人的皮肤变差，还会使肚子悄悄凸出，而且无论减少多少。

5、脂肪囤积:脂肪囤积肥胖多发生在肚脐周围，慢慢扩展到整个腹部。在一般摄入的热量中，糖、淀粉和酒精是最容易堆积到腹部的热量。除了减肥，选择蛋白质摄入多的饮食对细腰会更有帮助。

蛋白质特别推荐豆制品，如无糖豆浆、豆腐、豆腐干等。因为大豆异黄酮是天然的植物雌激素，而雌激素可以促进女性身材葫芦形特征的表现，所以选择这种饮食有一举两得的效果。

6、腹肌松弛:女生腹部的皮下脂肪层很薄，因为腹肌松弛无法抵抗自己推出的腹压，所以腹部隆起。这种情况容易出现在上腹部，尤其是吃饭或者胀气的时候。

选择有氧运动可以减少脂肪的堆积，但要改善腹肌松弛，需要特殊的运动方法或医生的指导才能得到效果。当然，如果因为特殊原因无法锻炼，也可以借助专业仪器达到同样的效果。

人民网-为什么瘦了会有小肚腩？

人民网-小腹胖的原因是什么？推荐五种快速瘦腰方法