怎样才能在20天内瘦20斤？拜托，各位，3Q

吃点左旋肉碱(这个东西你可以了解一下)配合有氧运动1个月，你会瘦很多，保持等量的运动量不反弹。我亲身经历，人格保证你不会反弹。可以多吃蛋白质食物，吃低脂食物，比如蛋清(不是黄色)，多吃蔬菜，除了含糖量高的水果不要限制！而且不要吃脂肪含量高的，少吃红肉多吃白肉(禽肉。鱼。)不要吃油炸的、油腻的，尤其是油炸土豆等垃圾食品。了解食物的热量单位，减少热量摄入，加油。凡事都需要毅力。你用了多少年才长胖？一年时间不长。我现在也在减肥。服用左旋减肥有很好的效果，但是需要维持一段时间才会反弹。如果我们没有信心，减肥就不会成功！闭上你的嘴，相信你的朋友，我能减肥，你也能减肥。拜托，我6月15开始做左旋运动，7月20日瘦了，现在又瘦了！但我们必须保持它，否则一切都会反弹。加油！

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