瘦身后可以吃蛋白粉吗？

如果是做抗阻训练，想增加肌肉力量，晚上吃点蛋白粉是不错的。

减脂期间也可以吃蛋白粉，具体看身体需要。

现在，你要明白，你要减少饥饿感，可能也包括适当的能量补充，但这和蛋白粉无关。

你应该选择一种高纤维、低碳、低脂肪，同时又能“满足你的渴望”的食物类型。

比如全麦制品，蔬菜制品，合格的代餐品。

如果你的饮食是减脂的主要方式，最好不要吃蛋白粉。吃煮鸡蛋和鸡胸肉比较合适。简单来说就是更饿了。