没有减肥的差事
不需要长跑。可以选择慢跑10分钟，散步10分钟交替进行，40分钟足够。
你可以做一些乐器，如果你没有最简单的方法。
像你做的那样双手仰卧，把饮料瓶装满水，拿在手中。你的一条腿像之前一样弯在地上，另一条腿伸直，与地面成45度角。
这使得做仰卧起坐更加困难
你可以做一些乐器，如果你没有最简单的方法。
像你做的那样双手仰卧，把饮料瓶装满水，拿在手中。你的一条腿像之前一样弯在地上，另一条腿伸直，与地面成45度角。
这使得做仰卧起坐更加困难