腰两边的肥肉特别难看，怎么减最快？

通过运动和饮食相结合，可以有效减少腰部两侧的脂肪。建议平时可以多做一些对腰部有帮助的运动，比如摇呼啦圈，经常练习仰卧起坐。这些练习一定要坚持很久才会有好的效果。饮食方面，一定要注意少吃高脂肪的食物。