拳击的利与弊

拳击的缺点:拳击过度可能会造成循环系统的问题，影响行走。拳击手容易出现脑损伤，许多拳击手的寿命低于平均预期寿命。

拳击可以提高反应能力。在拳击比赛和训练中，要熟练地掌握和运用各种技术和方法，灵活地变换和运用各种战术，根据场上的情况及时调整自己的技战术，完成各种技术组合，这些都要求拳击手具有高度的灵敏性和快速的反应能力。

拳击的攻防技术都比较简单，容易掌握。经过反复训练和练习，它作为一种防身手段非常有效。通过拳击的打击和格斗能力的训练，提高练习者的防身意识和方法，在打击和被打击的练习中自然掌握防身能力，提高练习者遇到侵害时的自我保护能力。？

拳击是一项全身运动，非常注重身体各部分的协调。主要训练身体的柔韧性、协调性和心肺耐力，拉长肌肉，使其协调，使身体更加灵活。任何年龄的妇女和儿童都可以练习拳击。针对部分妇女儿童内向、害羞、腼腆的表现，练拳会迅速增强他们的自豪感和自信心。？

拳击是一项强度大、活动性强的极限运动。非常适合男女塑身减肥，减脂效果明显。可以快速燃烧脂肪(平均每小时700卡)，促进血液循环和新陈代谢，增加身体的柔软度，缓解压力。是所有健身项目中消耗脂肪最多的运动。

但为了避免拳击中对头部的打击，脑外伤会导致记忆力和认知能力的下降，同时也会导致抑郁、自杀行为、自制力下降、易怒、帕金森病和阿尔茨海默病的增加。许多拳击手退役后，强健的身体并没有给他们的晚年带来安宁和健康，而是被各种疾病困扰，尤其是脑部疾病，许多拳击手的寿命低于平均寿命。