如何有效减肥？晚上不吃饭能减肥吗？

没错，晚上不吃东西是可以减肥的，但是早餐和午餐一定要吃，但是其实我觉得晚上可以吃点东西，但是完美的时候可以选择吃一些热量非常低的东西，可以吃一些蔬菜。我不建议吃这些水果，因为水果的含糖量很高