跑步机上跑步和快走哪个更减肥？不是粗暴的撤退

运动瘦身是因为身体燃烧脂肪，收紧肌肉，让身体变得更好。运动的初始时间是消耗水分，达到30分钟以上才燃烧脂肪，而快走比跑步能持续更长时间，所以按照时间与耐力的比例，快走比跑步消耗更多脂肪。