不节食不运动怎么减肥？

每天早上喝一杯温水，可以清肠胃，排除毒素。每顿饭前15分钟左右喝一杯水，不仅能保持身材，还能让皮肤健康。尽量少吃油腻的东西，多吃纤维水果，一定要吃早餐，做到早上吃得好，中午吃得好，晚上吃得少。这样既不会影响营养，又省事省时。