谁适合吃燕窝？小玉的燕窝怎么炖？

“燕窝适合孕妇和产妇、新生儿和青少年食用。燕窝的营养价值很高，是很好的滋补品。适合人群:1、孕妇、孕妇吃燕窝可以增加母体的营养，对胎儿的健康大有好处。孕妇分娩后，也有助于恢复活力，有助于脂肪代谢和瘦身。2、新生儿，新生儿出生后肠胃还比较虚弱，容易拉肚子，胃口不好，最好把燕窝融化成水喝，对调理肠胃有很好的效果。3、青少年，这一群人吃燕窝有助于新陈代谢，有助于增强身体机能和免疫力，可以调节身体内分泌，预防痘痘。吃燕窝要注意适量，在一定的食量内才会发挥作用。如果超过量，就会对身体有害。”

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