怎么喝绿茶减肥？绿茶减肥的饮用方法有哪些？
1，绿茶瘦身饮法
(1)减肥茶
茶方:绿茶粉、薏米适量。
做法:将绿茶粉放入碗中，再加入一些炒过的薏苡粉(糙米粉、黄豆也可以)，加入奶油搅拌均匀，用热水冲泡即可饮用。
功能:能滋养面部，使皮肤更嫩，还能利尿减脂。
(2)荷叶饮料
茶叶:绿茶粉2g，荷叶3元。
用法:用开水冲泡，可以当饮料喝。
功能:对口干、痤疮、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖有较好疗效。
(3)山楂绿茶
茶叶:绿茶粉6g，山楂5元。
用法:加三碗水煮沸6分钟，三餐后服用，加开水继续饮用，每日一贴。功能:能消脂去脂，也有散瘀功效。
(4)降脂保健绿茶
茶叶配方:绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3元。
用法:加水七碗，煎成两碗汤，每日一贴。
功能:可以改善贫血、代谢不良、水肿，还可以减脂。
(5)减脂绿茶
茶叶:绿茶1g，大黄半钱。
用法:用开水冲泡饮用。
功能:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、增肥。经常喝这种茶还能抗衰老。但平时大便软的人容易拉肚子，暂时不要服用。
(6)绿茶柠檬汁
茶叶:绿茶粉2汤匙，纯柠檬汁三五滴。
用法:在1L开水中加入三五滴纯柠檬汁，再加入2汤匙绿茶粉，饭后饮用即可。
功能:适合下半身水肿的人，但如果有胃病就不行。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，有助于酸性体质的调节，可以加速新陈代谢，排除多余水分。
(7)绿茶苹果汁
茶叶:1个苹果1茶匙绿茶粉
用法:苹果榨汁后，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好用苹果渣，饭前喝。
功能:适合控制不住食欲的减肥者。苹果含有丰富的钾，可以缓解钠过多引起的水肿，有利尿的作用。苹果还含有丰富的纤维，可以预防便秘。
2.喝绿茶的好处
1，绿茶防癌
绿茶可以抑制某些癌症，但其原理仅限于推断阶段。多喝茶势必对预防癌症的发生有积极的鼓励作用。
2、绿茶瘦身减脂
绿茶中含有茶碱和咖啡因，能通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。
3、绿茶抗菌
研究表明，绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不会伤害肠道内有益菌的增殖，所以绿茶具有整肠的作用。
4.绿茶可以改善消化不良。
最近的研究报告表明，绿茶可以帮助改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻，喝一点绿茶可以缓解病情。
5、绿茶抗衰老
绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为人体新陈代谢的过程中，如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易衰老，造成细胞损伤。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。
6.绿茶可以预防龋齿，清除口臭。
绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效防止口臭。
7.绿茶的增白和防紫外线
专家在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素可以抵抗UV-B引起的皮肤癌。
8.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，同时升高高密度脂蛋白胆固醇。人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发病率。绿茶中含有黄酮醇，具有抗氧化作用，防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。