孕妇吃南瓜会胖吗？

南瓜的热量很低，每100克南瓜只有23卡路里，比其他主食低很多。而且由于其水分含量高，吃后更容易有饱腹感，这也可以减少其他食物的摄入。所以吃南瓜不容易胖。

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孕妇怎么吃南瓜不发胖？

小米南瓜粥

材料:小米1杯，南瓜适量，冰糖适量。

练习:

1，小米可以用清水洗一次，在一些水中浸泡1小时；将南瓜去皮，切成小块。

2.浸泡过的小米和南瓜一起加水放入锅中，然后加入适量的水，根据自己的口味加入适量的冰糖。

3.大火烧开，撇去浮沫，然后转小火1小时，关火至南瓜和小米完全融合。

南瓜蛋杯

材料:一个南瓜、一个鸡蛋、盐和糖。

练习:

1.将南瓜洗净，从顶部切开，取出南瓜子。

2.刮去南瓜内壁一小部分南瓜肉。

3.将南瓜和南瓜皮一起放入蒸锅蒸20分钟。

4.取出蒸熟的南瓜，晾凉备用。

5.鸡蛋完全打散后，在蛋液中加入2倍左右的水和适量的盐、糖，搅拌均匀。

6.用滤网过滤蛋液，倒入冷却的南瓜中，蒸10分钟。