经期可以练瑜伽吗？

近年来，瑜伽非常受欢迎，尤其是在女子团体中。女人来月经可以练瑜伽吗？经期瑜伽对身体有不好的影响吗？想了解的女性朋友可以跟随边肖看看下面！

经期可以练瑜伽吗？

瑜伽起源于印度，然后传播到世界各地。深受女性朋友的喜爱。瑜伽不像跑步或打篮球那样激烈。缓慢有序，对身心和身体的改善都很有帮助。

女性朋友来月经的时候，或多或少都会有一些不舒服的症状，而且私处带着卫生巾，不适合高强度和剧烈运动，而瑜伽分轻强度和高难度。对于来月经的女性，可以适当做一些温和的瑜伽动作，可以舒缓身心，调节心情。特别是对于经期痛经的女性来说，做瑜伽有助于加快她的盆腔血液流动，平衡五脏，改善痛经症状。

运动可以促进人的新陈代谢，让你看起来精神饱满。经期的女性，不要以经期为借口不做运动，运动很重要，所以经期的女性可以做瑜伽，但是注意不要做高强度的瑜伽，可以做一些低强度的瑜伽，对身体有好处。

经期可以练瑜伽吗？这里给出的答案是肯定的，但是要注意经期的运动，一定要做的轻柔，不要剧烈。