穆万青代餐粉吃几盒减肥？一盒多少钱？

它不起作用。我以前用过这个。没必要继续了。我现在一个月瘦了8斤。我读了周鑫磊日记中的减肥食谱。你也可以看看。其实控制食量。如果你饿了，你可以多吃水果和蔬菜。多喝水。注意保持规律的生活节奏。不要太贪心！当然，不要节食。坚持下来不容易。饮食方面，严格遵守和养成“早吃好，中吃好，晚少吃”的饮食习惯，少吃甜食，细嚼慢咽，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，少吃肉。中午吃点肉就好。重要的是要坚持！建议选择合理的饮食结构，一天吃八顿饭，少吃主食，特别是不吃油炸、脂肪、高糖食物、时令蔬菜水果，每天多运动，慢走，不剧烈运动。一起努力。