女生学芭蕾有什么好处？女生跳芭蕾有哪些注意事项？
一、女生跳芭蕾的好处
1.高大的身材和端庄的举止
女孩学跳芭蕾。在学习舞蹈的过程中，各种芭蕾基础训练对她的骨骼发育和体型都有好处，可以纠正目前部分女生不良的体态和身材，让女生无论站着还是坐着都保持挺拔端庄。
2.提升气质，增强自信
练芭蕾的女人，不一定漂亮，但挡不住一种优雅，一种从容，一种由内而外的魅力。从庙里走下来的芭蕾舞，不仅使人美丽，更衬托出内在的优雅气质，让“凡人”也能体会到天鹅舞蹈的灵巧与优雅。从这个角度来说，芭蕾作为一种健身和提升气质的方式，任何人都可以学。
女生学芭蕾的最佳年龄是几岁？
3.改善身材，减肥。
现在很多都市人坐着工作，很少运动。但是这样，我怕长胖。芭蕾的基本动作中有很多肩膀和手臂的动作，特别适合办公室白领放松紧张的肩膀。这个活动最大的好处就是适应范围广。海潮的时候，一个60多岁的胖老太太也来跳芭蕾。时间长了，老太太的身体有了很大的好转。
4.提高协调能力
舞蹈课程是按照等级的差异和春秋来分班的，其舞步与课程的音乐相配合，所以节奏简单明了，容易掌握，能提高音乐节奏感。
5.练习耐心和意志
学跳芭蕾没有画画唱歌快。舞跳得好不是一朝一夕的事。它需要女生不断练习，可以练习耐心和意志。现在的芭蕾融合了古典芭蕾、现代舞和民族舞，既提高了学习芭蕾的常识性和趣味性，又拓宽了思维尺度。还能增强女生的勇气和自信。
二、注意事项
(1)要稳——单腿站立时，一定要站稳，最好有扶手，避免因失重而摔倒；
(2)时间要短——每次3-5分钟；
(3)慢下来——压腿的动作要慢；
(4)轻点——压腿不宜用力过猛，以免损伤腰部和腿部的肌肉和骨骼；
(5)要松——压腿后不要马上结束练习，还要做一些踢腿练习，放松调整。
三、压腿的芭蕾舞者怎么样？
(1)正压管
面对一定高度的物体，如高台、桌椅等，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋骨上，踮起脚尖，脚踝绷紧弯曲，双手放在左膝上。伸直你的腿，挺直你的腰，同时，你必须收拢你的臀部。这是很多人没有注意到的。上身向前弯曲，做振动腿向前下压的动作，逐渐加大力量，然后换腿。根据灵活程度的不同，可以依次用手肘、额头甚至下巴触碰脚趾。
(2)侧腿按压
体侧与肋骨等支撑相对，右腿支撑，脚尖稍向外翻，左腿抬起，脚跟放在肋骨上，脚尖跳起，踝关节屈曲，右臂抬起，左掌放在右胸上。伸直双腿，挺直腰，打开臀部，上身向左压。臀部和腰部会在这个练习中得到锻炼。
做这个动作容易出现腿不直，身体前倾。所以在练习时要注意，支撑双腿的脚尖是外展的，压腿尽量将臀部直接推向身体前方，左臂收拢，右臂向上抬起，伸向后脑勺。同时将双腿压向肩膀后面的方震。逐渐增加幅度，直到脚趾能碰到后脑勺。
(3)腿后按压
背对肋骨站立，双腿交叉，双手叉腰，或支撑一定高度的物体。支撑右腿，抬起左腿，脚背放在肋骨上，双脚伸直。上半身向后弯曲，做振动和压缩。左右腿交替。臀、腰、颈都可以练。
这个动作要求腿直至膝盖，支撑脚全脚掌着地，脚尖着地，挺胸，展臀，展腰。在做这个动作的时候，你的腿很容易弯曲，你可以让你的搭档用压腿的方式帮你抬起膝盖，用一只手压住你的腰和臀部，帮助你挺直腰。