岩浴对身体有什么好处？

(1)排毒净化:人体内积累的各种毒素，如重金属离子如铅、镉、汞、铝等。，酒精和尼古丁破坏了人体固有的动态平衡，成为各种疾病的隐患。岩浴可以通过激活人体细胞，有效调节体内平衡，促进有害物质通过汗液排出体外，但不会排出必需的营养物质，对平衡体内代谢有很大帮助。

(2)瘦身塑身:岩浴室内的远红外线和负氧离子能使人体肝脏慢慢升温，激活人体自身机能。躺在岩石浴床上会使人迅速汗如雨下，从而燃烧脂肪，排出体内毒素和黑色素，加速多余脂肪的溶解和排出。

(3)美容:随着年龄的增长，皮肤的血液供应开始下降，微循环不畅，细胞养分供应不足，导致皮肤松弛，弹性降低，形成黑斑、褐斑、皱纹。岩浴房负氧离子直接作用于皮肤，供给离子能量，疏通皮肤毛细血管，改善皮肤微循环，增强营养物质供给，滋养细胞，提高皮肤通透性和自洁能力，保持皮肤健康，延缓衰老。此外，远红外线的热量导致大量汗液通过皮脂腺排出。这种“汗”被称为天然美容液，对皮肤有保湿作用，能使皮肤不粘腻，光滑有弹性。

(4)提高免疫力:通过远红外线的温热效应和负氧离子效应，加速血液循环，增强血液净化功能，加速新陈代谢，促进细胞活性，从而提高免疫力。

(5)理疗:改善凉爽和预防癌症；过敏性皮炎、低血压、更年期障碍和精神压力的消除和缓解；防止衰老；改善腰痛、关节痛、肩周炎、风湿等症状；缓解便秘；提高人体对糖尿病、肝病、心脏病等的免疫力。

(6)排除体内废物:远红外线可引起人体内水分子振动，然后透过人体皮肤的远红外线的电光能量通过振动吸收转化为皮下组织，从而提高人体温度，扩张毛细血管，加快血流，改善微循环，进一步促进营养吸收，排除体内长期积累的废物。

(7)运动改善睡眠:岩浴提供了独特舒适的环境，使皮肤产生内热，毛孔扩张，大量出汗，促进新陈代谢，加快血液循环，给组织带来新鲜的氧气和营养物质，代谢产物随汗液排出体外，迅速补充能量，缓解疲劳，促进睡眠。另外，实践证明，在岩浴中休养40分钟到1小时的效果，比平时锻炼5小时的效果要好。