每天跑步半小时，一个月瘦15kg可以吗？

不可能，我每天跑步20分钟一个月就瘦1斤，主要看你吃多少，热量多少更重要。算算20分钟能消耗300卡路里左右，人大一天消耗2000多卡路里，不能光跑。这意味着能量是一种辅助。热量消耗的最大来源是自己的新陈代谢，不能让身体降温。