阿尔法脑电波的作用

每个脑电波都有自己对应的不同脑意识状态。也可以说，不同的意识状态需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在特定情况下不能有相应的脑电波，我们就麻烦了。比如想睡觉的时候大脑里没有Delta波和Seta波，这就是失眠。相反，在正确的时间拥有正确脑电波的人，就是人们所说的天才。

一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑电波看成一辆汽车的四个档位。Delta在一档，Sunda在二档，Alpha在三档，Times him在四档。没有一个档位适合所有的驾驶条件，也没有一个脑波条件适合所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能用，或者我们忘记用了，那就是汽车有问题。比如我们从一档起步，然后直接挂到四档(省略二档和三档)，汽车的油耗会大大增加，维修费用也会很贵。大脑也是。然而不幸的是，我们看到太多人在没有第二档和第三档(Zeta脑波和Alpha脑波)的情况下使用大脑，这样驱动大脑的结果就是大脑的低效和医疗费用的增加。这是怎么发生的？

我们举个例子来描述一下现代人的生活。当一个人早上还在深度睡眠(δ脑波状态)时，突然被闹钟吵醒。来不及立即行动(加倍他的脑波状态)，紧张、焦虑、匆忙的一天开始了！！！喝一杯咖啡让自己保持清醒(贝塔脑电波状态)。咖啡因可以抑制β脑电波和α脑电波，改善β脑电波。整天在紧张、压力或焦虑下工作(加倍他、加倍他或加倍他的脑电波)直到晚上筋疲力尽，然后一头扎进被窝开始睡觉(直接进入Delta脑电波状态)。一天连放松和犯困的时间都没有(没有时间进入α脑电波和其他脑电波的状态)。现代生活中，太多人这样开动脑筋，突然从一档强行直接进入四档，又从四档直接回到一档。

α脑电波存在的合理性是我们人类大脑所固有的，是大脑的基本状态之一。然而，现代生活的紧张让太多人忘记了让自己的大脑保持在α脑电波的状态，所以很多人成为紧张和焦虑导致的疾病的受害者。紧张和焦虑会降低身体的免疫能力。而α脑电波相对较多的人，焦虑和紧张情绪相对较少，所以免疫能力相对较高。这对每个人都有好处。