阿尔法脑电波的作用

每个脑电波都有自己对应的不同脑意识状态。也可以说,不同的意识状态需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在特定情况下不能有相应的脑电波,我们就麻烦了。比如想睡觉的时候大脑里没有Delta波和Seta波,这就是失眠。相反,在正确的时间拥有正确脑电波的人,就是人们所说的天才。

一个有用的比喻,我们可以把大脑的四个脑电波看成一辆汽车的四个档位。Delta在一档,Sunda在二档,Alpha在三档,Times him在四档。没有一个档位适合所有的驾驶条件,也没有一个脑波条件适合所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能用,或者我们忘记用了,那就是汽车有问题。比如我们从一档起步,然后直接挂到四档(省略二档和三档),汽车的油耗会大大增加,维修费用也会很贵。大脑也是。然而不幸的是,我们看到太多人在没有第二档和第三档(Zeta脑波和Alpha脑波)的情况下使用大脑,这样驱动大脑的结果就是大脑的低效和医疗费用的增加。这是怎么发生的?

我们举个例子来描述一下现代人的生活。当一个人早上还在深度睡眠(δ脑波状态)时,突然被闹钟吵醒。来不及立即行动(加倍他的脑波状态),紧张、焦虑、匆忙的一天开始了!!!喝一杯咖啡让自己保持清醒(贝塔脑电波状态)。咖啡因可以抑制β脑电波和α脑电波,改善β脑电波。整天在紧张、压力或焦虑下工作(加倍他、加倍他或加倍他的脑电波)直到晚上筋疲力尽,然后一头扎进被窝开始睡觉(直接进入Delta脑电波状态)。一天连放松和犯困的时间都没有(没有时间进入α脑电波和其他脑电波的状态)。现代生活中,太多人这样开动脑筋,突然从一档强行直接进入四档,又从四档直接回到一档。

α脑电波存在的合理性是我们人类大脑所固有的,是大脑的基本状态之一。然而,现代生活的紧张让太多人忘记了让自己的大脑保持在α脑电波的状态,所以很多人成为紧张和焦虑导致的疾病的受害者。紧张和焦虑会降低身体的免疫能力。而α脑电波相对较多的人,焦虑和紧张情绪相对较少,所以免疫能力相对较高。这对每个人都有好处。