奥利维亚体重只有74斤。她怎么能吃这么多不胖呢？

虽然奥利维亚经常在电视剧中拍摄一些暴饮暴食的镜头，但实际上，现实生活中的奥利维亚对饮食是非常节制的。她在生活中经常练习一些瑜伽来保持身材，所以无论怎么吃，身材都不会走样。

第一，不吃高热量食物。

奥利维亚在日常生活中非常喜欢吃东西，但她从不吃高热量的食物。和炸鸡、火锅、烧烤一样，奥利维亚从不吃容易扭曲身材的食物。她经常吃一些蔬菜和水果沙拉，这可以保持她的身材非常好。我们在选择食物时必须小心。不要选择一些高油、高糖、高盐的食物。这些食物很可能导致我们身材走样，经常食用还会导致我们血压升高。它不仅对我们的体重不利，而且对我们的健康也有负面影响。所以减肥的同志们在选择食物的时候一定要慎重。他们可以查食谱，吃一些低热量的食物。

第二，少吃多餐。

奥利维亚保持身材的另一个秘诀是少吃多餐。每次吃少量的食物，可以分几次吃，让食物在我们体内很好的消化。即使吃一些高热量的食物，一次只吃一点点，也会让身体吸收所有的营养，不会变成脂肪。这种方法对于非常喜欢吃零食的人比较好，一次只能吃一点。分多个时期吃，可以保持身材不走样。

第三，继续前进

奥利维亚在生活中非常喜欢运动。他在业余时间在家做一些瑜伽和健身，所以他的身材可以保持得如此完美。奥利维亚刚出道的时候，身材不怎么样。和普通明星一样，她的下半身还是比较胖的。她现在这么完美，是因为练瑜伽的成果。奥利维亚经常在他的社交网站上删除她练习瑜伽的照片。现在在练瑜伽，已经达到了非常熟练的走步，身材也很柔和，所以减肥的同志们在生活中一定要保持健身的好习惯。