米兰达·可儿的饮食是开放的，她连续八天只喝羊奶。这是她美丽的秘密吗？

想要拥有好身材，一定付出了常人没有的毅力和汗水。米兰达·可儿的饮食疗法只是她美丽的一部分。

作为世界顶级模特，米兰达·可儿能够在生完孩子后迅速复出，再次登上维多利亚的秘密的舞台，就像她产前的状态一样，也离不开她健康的饮食，每天的发汗运动和十年的冥想瑜伽。还有超模的魔鬼身材，腰围三尺非一日之贪。控制饮食的同时保持身材是模特们的日常。汗水和克制能让他们站在聚光灯下。

也许当你在吃大鱼大肉的时候，人家在吃一碗高碳水，消化慢，GI低的泡燕麦片，两个没有蛋黄的鸡蛋蛋白，一杯改善你新陈代谢的酸奶，一个高维生素低糖的水果。午餐和下午茶都没有，只有整整4盎司的水煮鸡胸肉，没错，鸡胸肉不够油，难过。太克制了，一撮藜麦用来增加饱腹感，再配上几颗富含维生素c的水煮西兰花。

对于吃货来说，如果每天都吃这些东西，整个人生就失去了意义。饮食无非就是水果蔬菜，没有高油食物。为了让自己的身材更加完美，维多利亚的秘密的超模们每天都要坚持锻炼。每天在健身房锻炼2小时，每周7天，所以不要说喝心灵鸡汤就胖了。让你的运动量大于摄入量，这就是健身的秘诀。女人，想保持美丽的容颜，请动起来。