本人17岁，女，南方人，身高152，体重50kg。有什么减肥增肥的方法吗？

想要长高，一定要加强锻炼和营养！你现在才17岁。遵循以下方法还是可以长高的！

增加的方法:

每天睡前喝一杯高钙牛奶。补钙对长高很有用，中午前要经常晒太阳，有利于钙的吸收。下午强烈的紫外线对皮肤不好。多做运动，但是不要做韧带运动，比如出轨。

能增加身高的食物

如果你现在还不到25岁，只要按照下面的饮食，还是有机会长高一点的。

想增加体重，就要多吃蛋白质，尤其是含氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。

相反，白米、糯米、甜品等食物要尽量避免。可乐和果汁还是少吃为好，因为含有较多的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外，盐也是增加的大敌，一定要养成少吃盐的习惯。

黄豆胡萝卜排骨炖着吃。它们非常有营养，有助于长高。你也可以试试。...