女性产后如何减掉肚子？

产后运动是产后女性帮助腹肌恢复的比较有效的方法之一。根据个人情况，可以选择以下方法，坚持就会有效果。

具体方法:

(1)仰卧，上身不动，双脚交叉，腹部用力。

(2)双脚抬起与上半身成直角，然后放下，反复做。

(3)双手抱膝，大腿紧贴腹部，然后收回，反复做。

(4)双脚向上抬起，就像蹬自行车一样，左右脚来回转动。每天做两次，每次10分钟左右。

2、物理瘦腹法:

女性产后使用收腹带，尤其是使用专业的功能收腹带，也是公认的有效腹部物理减肥方法，其中含有益母草、鹿胎粉、红花、三七等天然草本中药成分。不仅有理想的减腹效果，对产后增大的子宫、产道、生理恢复都有很好的效果。建议产后及时使用，剖腹产伤口愈合七天后使用。如果超过2个月，可以用来恢复孕前状态。