国庆节我胖了几斤。减肥容易吗？

如果国庆胖了，脸可能会有一点变化，可以按照下面的步骤来改善，可以先把脸改回来。

1，手指推拉脖子和下巴

手肘弯曲，手掌并拢，手指并拢，指尖抵住下巴，双手轻轻托起下巴，年末伸颈，充分伸展休息10秒，然后放松。

2.刺激淋巴流动

双手轻轻握拳，拇指包在四指之间。转动手腕，在颈部两侧上下推动指关节，可以有效排出废物。按摩全脸。

3、全脸按摩

双手勾起食指，如图。然后以大拇指为固定点，用食指指节内侧从脸中央向两侧滑动按摩。从下颌下方，然后向上到颧骨上方，然后在鼻子两侧，颧骨处和眉骨上方。

4.抬起你的脸颊

用中指和无名指从太阳线向发际线提起，重复5次。

5.捏捏你的脸颊。

双手十指并拢，捏成金字塔形状的脸颊，然后竖起大拇指，每侧重复5次。

6.刺激颧骨

双手轻轻握拳，拇指包在四指之间。轻轻张开嘴，然后用双手指关节在颧骨处打圈按摩(如图)。重复20次。

7.用拇指推颧骨

四指并拢，拇指张开。大拇指放在颧骨上，其他四指放在太阳穴上。四指成为支点，大拇指沿着颧骨从下巴推至耳朵。重复5次。