晚上怎么吃西红柿减肥？晚上怎么吃西红柿健康减肥？
1，晚上番茄减肥法
1，番茄意大利面。
番茄意面酸甜可口，开胃，热量低，不易发胖。大蒜和黑胡椒的味道很重要，平衡了酸度，中和了番茄的凉性。首先，准备一些高番茄红素的番茄，一片大蒜和橄榄油，少许盐和黑胡椒，干芹菜粉，和意大利面。西红柿用热水焯一下去皮，切块备用。在番茄中加入盐、黑胡椒和大蒜，搅拌均匀。向碗中加入橄榄油，放入冰箱冷却。将意大利面放入热水中，保持沸腾，并不时搅拌。然后用漏勺把面条捞出来，放入冷水中。然后将意大利面和酱汁混合，撒上欧芹粉即可食用。
2、番茄汤。
硬的蔬菜也可以煮软，放在美味的浓汤里。这种汤富含番茄红素、β胡萝卜素、各种矿物质和膳食纤维。用两个西红柿，一些番茄汁，1/4洋葱，牛肉末，笋干，土豆，橄榄油等。将洋葱去皮，切成片。将番茄翻炒取汁，加入番茄汁，将汤煮至浓稠。将笋干和土豆切成块。将橄榄油和大蒜炒香，加入牛肉。将洋葱、竹笋丁和土豆块一起翻炒。最后加入汤底，煮20分钟。
3.西红柿土豆汤。
你需要400毫升番茄汤，200毫升水，一个番茄和两个土豆，一个洋葱，盐和胡椒，鸡汤。将西红柿、土豆和洋葱切成丁。将水、番茄汤、鸡汤、番茄和土豆、洋葱倒入锅中，用中火煮沸。土豆变软后会吸收番茄的精华，最后加盐和胡椒。
2.吃西红柿的注意事项
1.不适合空腹吃。
西红柿中含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶性团块。这些肿块可能会堵塞胃出口处的幽门，引起胃肠胀满、胀痛等不适。
2.不宜食用未成熟的西红柿。
青番茄含有生物碱苷(茄碱)，是针状晶体，对碱性非常稳定，但可被酸水解。因此，未成熟的青番茄往往会感到不适，从口腔中的苦味到严重时的中毒。尤其是青番茄开始腐烂的时候，它的茄碱会被破坏。当绿色的西红柿变红时，它们不含龙葵碱。
3.不宜长时间加热烹调后食用。
经过长时间的加热和烹饪，它失去了原有的营养和味道，如果你吃了变质的西红柿，会导致食物中毒。
4.不宜与黄瓜同时食用。
因为黄瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中富含的维生素C。西红柿是典型的富含维生素C的蔬菜，如果一起吃，我们从西红柿中摄取的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到营养补充的效果。
5.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物不宜食用。
西红柿含维生素K较多，维生素K:主要作用是催化肝脏内凝血酶原和凝血活酶的合成。对狗的最低要求是30ug/kg体重。维生素K不足时，由于凝血酶原的合成受到限制，凝血时间延长，导致皮下和肌肉出血。
6.避免服用新斯的明或加兰他敏。