陆川说高非常瘦。他做了哪些努力减肥成功？

陆川说高非常瘦。他做了哪些努力减肥成功？最近，我们从网上看到高真的瘦了。过去那个中年人的形象已经完全改变了。现在的高看起来文质彬彬。高减肥的成功鼓舞了一大批中年男女。那些一直喊着减肥却一直在增肥的人，看到高似乎看到了一点动力。？

高做了哪些努力减肥成功？我觉得任何人减肥成功都需要三个因素。首先是坚强的意志。为了减肥，我们必须经常增强我们的意志。第二种是抱着我们的腿闭嘴。所谓抱我们的腿，就是加强体育锻炼。按照适合自己运动的方法，每天坚持运动，管住自己的嘴，就是要控制高热量食物，减少食量，让消耗超过供给。

为什么我们一直喊着减肥却一直在增肥？我觉得人一旦过了30岁，新陈代谢就会变慢，所以很多久坐不动的中年人就会慢慢堆积一身的脂肪。每次看到别人光鲜亮丽，身材苗条，我们都会很羡慕别人，但是很难真正做到自己身上。相信我们成年人都知道，任何人想要成功，都要付出常人无法付出的代价，包括减肥。

盲目减肥是不可取的。我觉得有些爱美的女性为了减肥，花了很多钱，用尽了很多方法，但是体重并没有减下来。有的人因为减肥方法不当，患上了其他疾病，比如有的人喝减肥药，用针灸减肥。虽然这些方法有些可以减肥成功，但有些人如果操作不当，还是会引发其他疾病。所以建议爱美女性通过科学健康的减肥方法来保养自己。