黄瓜芹菜胡萝卜汁的功效与作用及其禁忌:黄瓜芹菜胡萝卜汁的食用方法

1瘦身黄瓜芹菜胡萝卜热量很低，可以促进身体的新陈代谢，加速体内垃圾毒素的排出，对身体非常有益。此外，黄瓜、芹菜、胡萝卜汁中含有大量的膳食纤维成分，可以让你吃饱后有饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。而且黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖分转化为脂肪，对减肥非常有利。

2利尿消肿黄瓜芹菜胡萝卜汁中含有一定的利尿成分，榨汁后含水量非常充足。饮用后可加速人体水湿代谢，促进多余液体和钠的排出，消除体内水钠潴留。非常适合水湿过度、水肿、排尿困难的人。

3美容养颜黄瓜芹菜胡萝卜含有大量的维生素C、维生素E等抗氧化成分。榨汁饮用后，能增加皮肤新陈代谢，增强皮肤保护能力，抑制和淡化皮肤中的黑色素，起到淡斑美白的作用。经常喝黄瓜芹菜胡萝卜汁还能为皮肤补充水分，增强皮肤弹性，从而达到美容养颜的效果。

4宁心安神芹菜中含有一种碱性成分，能起到镇静作用，有稳定情绪、安神的作用。黄瓜含有维生素B1，有利于改善大脑和神经系统的功能，镇静安神，辅助治疗失眠。所以经常喝一点黄瓜芹菜胡萝卜汁，可以起到宁心安神的作用。