最快的减肥方法是急！！

合理的运动和适当的节食是最快的减肥方法。瑜伽减肥的动作有很多。你可以在网上搜索一些瑜伽教程，比如平躺，双腿抬高与身体成90度，保持1分钟，然后双腿放低与身体成60度，保持3分钟，然后分别保持30度和15度，保持5分钟，你会感觉到小腹在颤抖。脑力劳动太多也能减肥。抓紧时间吃零食，看基础的专业书籍。晚上可以减肥，瘦身是通过日常生活潜移默化实现的。祝你成功！