晨跑对减肥有好处吗？

晨跑对你的健康没有好处。首先，早晨的空气中二氧化碳含量较高，氧气含量较低。第二，早上起床，身体的新陈代谢还处于初级阶段，没有下午那么活跃。第三，如果你想减肥，你可以在走路时保持臀部和大腿的肌肉紧张到小腿，这样更容易保持身材。想减肥就晚上去~ ~听说减肥比跑步还快~ ~去就是了。晚上吃完饭30小时不要晚上运动~ ~ ~第一，早上没时间，每天都要上班。第二，跑完步要洗澡。上班没时间吃早饭，工作就没精力，就会导致高血糖。不健康。晚上就不一样了。跑完步洗个澡会很舒服。也可以睡觉。