肌肉跳动是怎么回事？
大多数情况下，你不需要太在意肌肉的跳动。肌肉跳动是由一组肌肉细胞收缩引起的，医学上称之为肌束震颤。肌束震颤的面积和幅度可以不同，小的震颤可以感觉到但看不到，明显的震颤肉眼可见。大部分肌肉跳动都找不到确切原因，不过不用太担心。它发生在你疲劳或压力大的时候，茶或咖啡也会出现。少数人可能容易出现频繁的身体因素，这种跳动大部分是间歇性的。
最常见于面部和四肢，当然也可以发生在人体的任何部位。顾名思义，它有一个良性的过程，不会发展成其他严重的神经系统疾病，但是很无聊。肉跳只能发生在一小部分局部肌肉，如不自主的眼睑跳，也可以广泛累及四肢或全身。
肌纤维震颤:肌肉以每秒4 ~ 6次的频率连续而有节奏地收缩和舒张，称为肌肉震颤，是中枢神经系统疾病的症状。震颤可从一侧上肢远端开始，然后蔓延到同侧下肢和对侧上肢，最后累及唇、舌、颌和头。情绪激动会加重震颤，在睡眠麻醉时完全停止。
囟门搏动:囟门搏动是指婴儿的囟门未闭合，后囟门通常在出生后三个月内闭合，出生后前囟门约为1 ~ 1。5岁就关门了。因为囟门处没有坚硬的颅骨覆盖，所以要注意保护，防止脑损伤。
眼球搏动与脉搏一致是直接性颈动脉海绵窦瘘的症状之一。直接颈动脉海绵窦瘘多见于外伤，少数直接颈动脉海绵窦瘘为自发性，多为颈内动脉海绵窦段动脉瘤破裂所致，在血管造影上与外伤无异。
头或颈部肿胀和急动:多见于心动过速，患者在发作时感到心悸、胸闷、心前区不适和头颈部肿胀和急动。可出现心慌、胸闷、胸痛、发黑、晕厥。其临床特点为突然发病，经治疗或自限后突然消失，突然心悸，心率加快，精神焦虑，恐惧，心前区不适，头或颈部肿胀，有跳跃感。
如果不伴有肌肉无力和萎缩，肌肉跳动通常是良性的。很多人都有过眼睑搏动，其实是一种良性的肌束震颤。但是，肌肉跳动也可能是某些神经肌肉疾病的症状。比如肌肉跳动伴有肌无力、萎缩，可能有神经或肌肉疾病，要神经内科检查。治疗应避免疲劳、紧张，大量饮用茶和咖啡，口服维生素E、维生素B、烟酸、钙片等维生素，营养肌肉和神经药物，活血化瘀，针灸理疗等。
如果伴有关节运动和强直，医学上称为抽搐，是指四肢、躯干、面部的骨骼肌不自觉的强烈收缩或抽搐，可引起关节运动和强直。惊厥的机制尚不完全清楚，可能与遗传、营养、代谢、免疫、精神因素等多种因素有关。目前认为可能是运动神经元异常放电所致。
第一，防止肌肉跳动
对于一些患者，给予少量镇静剂可能有效。但一般来说，这种肉跳是不需要就医的。关键的治疗方法是让患者心理和生理放松，正确引导患者，减少其心理焦虑和紧张。目前，服用/食用抗氧化和清除自由基的药物或食物被认为是预防跳肉最有效的方法。研究证实，摄入足够的维生素e和c、胡萝卜素、硒和锌可以减少这种良性肉跳的发生。此外，多吃西红柿、蓝莓、海藻、卷心菜、羽衣甘蓝、菜花、柚子、洋葱、菠菜、山楂等富含上述抗氧化剂的食物，会有利于减少跳肉。香辛料调味料是用植物的芽、叶、皮、果、根或种子制成，富含抗氧化剂，也能防止跳肉。注意，为了起到更好的预防作用，每天服用上述物质，并在运动前后补充上述药物和食物是非常重要的。当然，这种补充通常需要几天甚至几周才能生效。
总之，只要注意休息，放松，摄入足够的维生素和其他必要的营养物质，心就会平静，肉就不会跳。最后，别忘了在食物中加入适量的香料，让你的生活更加有趣。
第二，有利于肌肉的饮食
适当的
1.宜吃护肾利湿的食物；
2.宜吃有解毒作用的食物。
嫉妒
1.避免吃咸的食物；
2.避免吃高蛋白食物。