决明子海带能减肥吗？

决明子海带可以减肥，两者都有瘦身效果。海带热量低，富含胶质和矿物质。海带中还含有丰富的可溶性纤维，比普通纤维更容易消化吸收，帮助身体顺利排便。决明子能清肝明目，润肠通便。两者都是通过促进肠道通畅来达到瘦身减肥的效果。

决明子:决明子，中药学名。是豆科植物决明子或决明的干燥成熟种子，以明目著称。秋天收获成熟的果实，晒干，播下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，微寒，入肝、肾、大肠；润肠通便，降血脂明目，治疗便秘、高血脂、高血压。清肝明目、利尿、通便、止泻、降血压、降血脂。

海带:海带是一种大型海洋褐藻植物，生长在低温海水中。属于海藻植物，可用于拌、烤、炖、焖等烹饪方法。海带，褐藻，海带科。孢子体大，褐色，扁平，有环纹，最长可达20 m，分叶、柄和固定器，固定器呈假根状。叶由表皮、皮层和髓组织组成，叶下部有孢子囊。它有一个粘液腔，能分泌滑溜溜的物质。用来把岩石固定在海底的固定物的树状分支。生长在水温较低的海水中。我国北方沿海和浙闽沿海地区广泛种植，产量居世界第一。富含褐藻糖胶和碘，可用于食用和提取碘、褐藻糖胶、甘露醇等工业原料。它叶状的身体可以入药。